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Saúde Se hidratando

Tempos quentes temos que nos hidratar

24/08/2021 01h39
Por: Redação
Tempos quentes temos que nos hidratar

Olá pessoal!

Ultimamente tivemos uma surpresa em relação ao clima aqui em São Bernardo do Campo. A temperatura se eleva ainda mais nesta semana e precisamos ter alguns cuidados com a nossa saúde.

Hoje eu venho falar sobre hidratação.

Sabemos que o nosso corpo é formado com grande parte de água, sendo essa uma grandiosa preciosidade para o nosso organismo.

Você está bebendo água necessária? Para isso não precisa esperar a sede chegar. Mantenha-se sempre munido de uma garrafinha ou pelo menos, para não esquecer, coloque um alarme no seu celular a cada 2 horas. Além disso, hoje em dia há aplicativos que poderão auxiliar nessa lembrança.

Segue abaixo alguns benefícios da água para a saúde:

• Ajuda a regular o intestino:

• Melhora o funcionamento dos rins;

• Diminui o inchaço;

• Ajuda no processo de emagrecimento;

• Previne contra celulites;

• Regula a temperatura corporal.

Procure ingerir no mínimo 2 litros de água pura por dia. Cuidado para não tentar matar a sede com bebidas açucaradas!

Hidrate-se!

Deixem as sugestões de temas que mais lhe interessam, para que assim eu possa melhor ajudá-los.

Rosecleia Ramos é formada em Nutrição pelas Faculdades Integradas

Coração de Jesus há 7 anos e pós graduada em Nutrição Clínica e

Ambulatorial pela AVM Faculdade Integrada. Autora de trabalho de conclusão

de curso abordando as dietas da moda associadas com a mídia e saúde dos

praticantes.

Nutricionista

CRN 3 43055

Atualmente ajudo principalmente mulheres no processo de reeducação alimentar e emagrecimento

com atendimentos nutricionais. Sou amante da Nutrição e apaixonada em ajudar as pessoas!

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Rosecleia Ramos
Sobre Rosecleia Ramos
Rosecleia Ramos é formada em Nutrição pelas Faculdades Integradas Coração de Jesus há 7 anos e pós graduada em Nutrição Clínica e Ambulatorial pela AVM Faculdade Integrada. Autora de trabalho de conclusão de curso abordando as dietas da moda associadas com a mídia e saúde dos praticantes. Nutricionista CRN 3 43055 Atualmente ajudo principalmente mulheres no processo de reeducação alimentar e emagrecimento com atendimentos nutricionais. Sou amante da Nutrição e apaixonada em ajudar as pessoas!
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